Je vous ai parlé il y a à peine quelques semaines de mon programme de compensation au running. Quand on est habituée aux grands espaces; difficile de se résoudre à aller vers une salle de sport.
Je me mettais donc à la recherche d’un lieu qui pourrait me permettre de continuer à faire un peu d’activité pour rester en forme pendant cette grossesse.
Voici mes critères de recherche:
– un lieu accessible sur des plages horaires très larges
– un encadrement tenant compte de l’état de mes réels objectifs
– Des appareils de cardio et renforcement musculaire dans un cadre agréable
– Une salle avec la sensation de ne pas être regardée ni jugée
– Et des séances de cours collectifs en petit effectifs et aux horaires qui me conviennent.
Je me suis donc renseignée autour de moi sur les différents lieux. Je dois dire que sur Nantes il y a beaucoup de choix de qualité donc ce n’était pas évident de n’en retenir qu’un seul.
Finalement la proximité et la grande accessibilité horaire m’aura aidé à départager les offres de qualité.
Je me suis donc dirigée vers la salle makadam fitness à cinq minutes en voiture de la maison. L’accueil fut très sympathique et on nous présenta le fonctionnement du site et les différents espaces. Il y a vraiment une attention particulière aux objectifs et à la santé de chacun avec un vrai suivi personnalisée sur clé USB et ainsi qu’une application Smartphone.
Ce que j’aime quand je vais à la salle:
– le programme réalisé sur-mesure est disponible sur clé USB. Je vous en parlerai plus en détails prochainement.
– le dress code T-shirt est imposé, ce qui fait que personne ne se la pète!
– j’arrive et il y a toujours les machines de mon choix de libres car la salle est super bien équipée.
– l’ambiance qui est malgré tout intimiste et très personnelle fait que je me glisse discrètement entre les appareils et les salles.
– les cours collectifs ou spinning sur vidéo ou l’on choisit son propre programme est dans un corner réservé qui peut accueillir jusqu’à quatre personnes maximum.
– les programmes adaptés aux soucis de santé de certaines personnes : santé du dos ou salle de stretching avec des appareils qui permettent de réaliser des vrais étirements intenses comme chez Ma Kiné.
J’aime le concept qui permet vraiment de réaliser des entraînements sur mesure à n’importe quelle heure de la journée. J’aime aussi l’ambiance est vraiment sans prise de tête et la discrétion et le respect de chacun.
Bientôt je vous présenterai plus en détail le programme que j’ai concocté pour m’assurer forme et tonicité pendant toute cette grossesse!
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