SPORT & GROSSESSE: Quels exercices pour protéger mon dos?

Beaucoup de femmes souffrent du dos lors de leur grossesse. Cela a été mon cas lors de ma 2ème grossesse (cf le récit de ma hernie discale pendant BB2). Je fais donc régulièrement de la kinésithérapie mais également des exercices de renforcement pour protéger mon dos et lui permettre de rester tonique et tenir le... Lire la Suite →

FITNESS & GROSSESSE: 6 Exercices avec SWISS BALL

J'entame le troisième trimestre de grossesse et depuis déjà plusieurs semaines je suis limitée dans ma pratique physique en raison d'un problème de symphyse pubienne et d'un dos fragile. Je me suis équipé d'un swiss ball, surtout pour me détendre mais il est aussi très pratique pour effectuer des exercices de renforcement musculaire pendant la grossesse. Je vous... Lire la Suite →

Visite du Campus Quiksilver au Pays Basque

Cette semaine, j ai eu la chance d'être accueillie au siège européen de Quiksilver à Saint Jean de Luz. Le campus qui accueille plus de 500 salariés, un boardrider ( boutique plus restaurant et bar avec soirées concert) et un street park pour les sports de glisse, est situé rue Belharra qui signifie Herbe en... Lire la Suite →

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