S'il y a bien une pratique qui permet de renforcer en profondeur ses muscles tout en travaillant la souplesse et la zen attitude, c'est le yoga. Je vous ai déjà parlé de mes expériences Yoga à Nantes ,sur la plage d'Anglet, CapBreton ou dans la magnifique petite anse du Port vieux à Biarritz. Aujourd'hui cette... Lire la Suite →
Beaucoup de femmes souffrent du dos lors de leur grossesse. Cela a été mon cas lors de ma 2ème grossesse (cf le récit de ma hernie discale pendant BB2). Je fais donc régulièrement de la kinésithérapie mais également des exercices de renforcement pour protéger mon dos et lui permettre de rester tonique et tenir le... Lire la Suite →
J'entame le troisième trimestre de grossesse et depuis déjà plusieurs semaines je suis limitée dans ma pratique physique en raison d'un problème de symphyse pubienne et d'un dos fragile. Je me suis équipé d'un swiss ball, surtout pour me détendre mais il est aussi très pratique pour effectuer des exercices de renforcement musculaire pendant la grossesse. Je vous... Lire la Suite →
Tous les mois la team Starting Girls Run organise une séance coaching running & Workout gratuite pour les femmes. Pauline a testé la dernière séance et nous livre ses sentiments sur cette séance Running du Starting girl crew. Voici le témoignage de Pauline : "En fin de journée, un mercredi de septembre, je saute dans... Lire la Suite →
Vous en avez ras la casquette du mois de janvier et des bonnes résolutions sportives de vos collègues, celles-la même qui vous harcèlent tous les jours avec leurs galettes des rois à la frangipane et leurs 5000 calories la part. Sans compter que, chanceuse que vous êtes, la fève est pour vous et vous êtes... Lire la Suite →
Alors que ces derniers temps j'ai traversé des périodes parsemées de quelques embûches de blessures, j'entends beaucoup de personnes dans mon entourage qui me demandent pourquoi je m'obstine à courir. Il est parfois difficile d'exprimer pourquoi le Running nous apporte tant de bien-être aussi j'ai décidé de vous dévoiler les cinq raisons principales qui font... Lire la Suite →
Vous êtes de plus en plus nombreuses à me suivre sur le blog ou sur mes différents réseaux sociaux : Facebook ou je partage des actualités du sport au féminin , Instagram ou je dévoile des clichés un peu plus personnels de mon parcours et des moments de vie et twitter. Il y a quelques... Lire la Suite →
Aujourd'hui, je vous fait découvrir des images glanées lors de quelques sorties running à Nantes et alentours. La période n'a pas été des plus propices car ces deux derniers mois, il n'a fait que pleuvoir mais j'ai quand même réussi à me faufiler parfois entre quelques gouttes pour vous faire découvrir des lieux insolites ou... Lire la Suite →
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