Beaucoup de femmes souffrent du dos lors de leur grossesse. Cela a été mon cas lors de ma 2ème grossesse (cf le récit de ma hernie discale pendant BB2). Je fais donc régulièrement de la kinésithérapie mais également des exercices de renforcement pour protéger mon dos et lui permettre de rester tonique et tenir le... Lire la Suite →
Allongée sur le côté, serrez les abdos et contractez les fessiers. Levez la jambe et baissez-la. Changez de côté ou poursuivez les exercices 3, 4 et 5 avant de changer de côté Source sur Plurielles.fr : 10 exercices pour avoir des fesses rebondies Allongée sur le côté, serrez les abdos et contractez les fessiers. Levez... Lire la Suite →
Les filles, avec le « 30 DAYS PLANK CHALLENGE » vous travaillez seulement quelques minutes par jour pour un UN VENTRE PLAT EN 1 MOIS ! Cmme le Challenge belles fesses cet hiver, je vous propose un nouveau défi à travers le plank challenge. Il a pour but de remodeler votre ventre en musclant les... Lire la Suite →
Voila les Starting Girls, je suis très fière de vous car l'équipe semble tenir le coup de ce défi alors que nous approchons la moitié de la période et que nous entamons les moments les plus difficiles du Challenge 30 jours squats. Aujourd'hui vous avez réalisé 130 squats! Bravo à vous, vous avez su prouver... Lire la Suite →
Attention les filles, le mois de novembre sera consacré à l'exercice et en particulier au Challenge "Belles Fesses"! C'est le DEFI 30 JOURS SQUAT CHALLENGE! Comme de nombreuses femmes, ce défi est relayé par des blogueuses Sport telles que Lucile WOODWARD et Belle & Sportive. Starting girl a décidé de recruter des femmes volontaires pour... Lire la Suite →
Pour vous les girls, Voici une méthode complétement déjantée pour sculpter votre corps : Le réveil musculaire tout en humour de Victoria Bedos, tous les samedis et les dimanches matins à 9h55 sur JUNE Une mini-série drôle et pleine de piquant qui consiste à détourner des situations ou des objets de la vie courante pour... Lire la Suite →
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