Coucou les girls, Je vous parle régulièrement de Running. Je vous ai livré mes conseils pour débuter le Running, confié mes cinq raisons préférées de courir et ai également témoigné de récits de courses et d'un plan d'entraînement pour préparer un 10 km. Je me rends compte que je ne vous ai jamais livré les... Lire la Suite →
Allongée sur le côté, serrez les abdos et contractez les fessiers. Levez la jambe et baissez-la. Changez de côté ou poursuivez les exercices 3, 4 et 5 avant de changer de côté Source sur Plurielles.fr : 10 exercices pour avoir des fesses rebondies Allongée sur le côté, serrez les abdos et contractez les fessiers. Levez... Lire la Suite →
Attention les filles, nous ne sommes qu'à la moitié de l'été! Ce n est surtout pas le moment de se relâcher pour garder la forme et la ligne! Je vous ai concocté une petite série d exercices d Aquagym spécial Fessiers pour garder les fesses fermes et rebondies... Voici donc 4 exercices que vous pouvez... Lire la Suite →
STARTING GIRL 